Thứ Tư, 15 tháng 2, 2017

Mẹo hay khắc phục rạn nứt da bụng khi mang thai ở bà bầu kết quả tốt nhất

Cách khắc phục rạn nứt da bụng khi mang thai ở bà bầu hiệu nghiệm nhất giúp các mẹ bầu không phải lo lắng da sẽ rạn nứt khi mang thai lại an toàn không có ảnh hưởng đến thai trong bụng mẹ. Đa số các bà bầu trong quá trình mang thai đều bị chứng rạn nứt da ở phần bụng do biến đổi của quá trình mang thai. Có nhiều cách để khắc phục tình trạng này như cung cấp các chất dinh dưỡng hoặc áp dụng các loại kem dưỡng da từ tự nhiên giúp hạn chế tình trạng này. Vậy khi bị rạn da lúc mang thai phải làm như thế nào, sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây mời các mẹ cùng tham khảo.


Làm gì để ngăn chặn vết rạn da khi mang thai?

Bạn không thể đánh bay hoàn toàn vết rạn da, nhưng may mắn là con người có thể giảm thiểu chúng bằng cách kết hợp một vài thành phần:
Giữ cân nặng tăng ở mức vừa phải

Việc tăng cân trong thời gian mang thai là cần thiết nhưng bạn nên nhớ không nên tăng cân quá nhiều hoặc quá nhanh làm tăng nguy cơ mắc chứng rạn da. Theo các chuyên gia khoa sản, phái đẹp mang thai chỉ nên tăng từ 12 đến 17 cân là vừa.
bio oil trị thâm
Ăn các thực phẩm tốt cho làn da

Đó là các món ăn có chứa omega 3, vitamin E, vitamin A:

Vitamin E có tác dụng giữ cho da mềm mại và ngăn ngừa vết rạn da. Bạn cũng có thể áp dụng dầu vitamin E massage nhẹ nhàng lên phần da dễ bị rạn để hạn chế nguy cơ rạn da.

Vitamin C gia nhập vào quá trình sản xuất collagen và bảo vệ tế bào gốc của cơ thể. Một số nghiên cứu của các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, cung cấp nhiều Vitamin C sẽ giúp da tăng cường khả băng chống oxy hóa. Cách dễ dàng nhất để bồi bổ Vitamin C vào body là ăn nhiều trái cây giàu Vitamin C, rau xanh như ớt đỏ, cam, bưởi, ổi, dâu tây, bông cải xanh, chanh
Uống đủ nước

Bà bầu cần cung cấp đủ 2-3 lít nước hàng ngày để an toàn cơ thể luôn đủ nước và giảm nguy cơ bị rạn da khi mang bầu.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là lý do làm gia tăng các vết rạn da ở thai phụ. Vì vậy, mẹ bầu cần đặc biệt cẩn thận đến việc bổ sung các loại món ăn giàu dưỡng chất tốt cho làn da như cà rốt, các loại hạt, quả mọng… và các loại thức ăn giàu protein như trứng, cá và sữa
kem chống rạn da cho phụ nữ mang thai
Sử dụng dầu dừa thoa lên bụng

Dầu dừa dưỡng và làm mềm da, giảm thiểu ảnh hưởng của các vết rạn và tắm với nước ấm.

Tắm với nước ấm có công dụng mở các lỗ chân lông trên da có công dụng là giảm vấn đề ngứa ngáy ở da. Tắm với bột yến mạch cũng là cách hiệu quả để làm dịu và giảm vết rạn da.
Tập thể dục

Tập thể dục giúp da tăng độ đàn hồi thông qua việc cải thiện lưu thông của body. Một điểm mạnh cung cấp nữa của tập thể dục là giúp bạn không tăng cân quá nhiều và quá nhanh

Sau khi sinh em bé, bạn vẫn nên ăn các thực phẩm tốt cho da và duy trì luyện tập cho body. Lúc này bạn có thể tập các bài tập khó và nặng hơn so với kỳ còn mang thai.
Ngủ đủ giấc và tránh stress

Da dẻ con người cũng sẽ đẹp hơn nếu chúng ta ngủ đủ giấc. Chị em bầu nên có gắng ngủ từ 6-8 tiếng hàng ngày và nên ngủ trưa khoảng nửa giờ để hạn chế nguy cơ rạn da.

Có thể bạn không tin nhưng stress ở mức độ nặng khi mang thai cũng làm tăng nguy cơ bị rạn da. Vì vậy, phái đẹp phái đẹp nên đặc biệt đề phòng tránh căng thẳng trong thời gian bầu bí. Có rất nhiều cách để thư giãn khi mang thai như tập thể dục, đọc truyện cười hoặc làm bất cứ việc gì bạn thích.

kem chống rạn da tốt nhất

Các mẹ mà bị rạn da hãy tham khảo cách khắc phục rạn nứt da bụng khi mang thai ở bà bầu hiệu quả nhất trên đây để có cách khắc phục kết quả tốt nhất cho làn da đẹp kiêu sa kể cả lúc mang thai nhé. Chúc các nàng luôn xinh đẹp ấn tượng trong mọi hoàn cảnh và hãy luôn đồng hành cùng mecuteo.net để biết thêm nhiều thông tin làm đẹp săn sóc sức khỏe nhé.

Thứ Hai, 13 tháng 2, 2017

Bệnh Gout – Những triệu chứng đặc trưng không được bỏ qua

Gout là một trong những dạng bệnh lý xương khớp phức tạp nhất hiện nay. Các triệu chứng của Gout rất đa dạng và dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý xương khớp khác. Việc nắm rõ những triệu chứng đặc trưng của bệnh Gout giúp con người nhận biết để hỗ trợ việc điều trị nhanh chóng và hiệu nghiệm hơn.


Người bệnh cũng như các bác sĩ có thể nhận diện bệnh Gout thông qua những biểu hiện đặc trưng sau:

Thứ nhất, những cơn đau đột ngột và dữ dội. Khi bị Gout, người bệnh sẽ gặp phải những cơn đau dữ dội và không tưởng ở các khớp mà không chủ động trước được. Những cơn đau do Gout gây ra rất dữ dội, đau hơn bất kỳ một căn bệnh nào khác, khiến bệnh nhân rất khổ sở.
thuốc chữa gút tốt nhất

triệu chứng của bệnh Gout

Những cơn đau do Gout gây ra thường đột ngột và kinh hoàng mà người bị bệnh không lường trước được

Thứ hai, sưng nóng tấy đỏ ở khớp: Kèm theo các cơn đau là tình trạng các khớp bị sưng tấy, đỏ và nóng, da căng bóng và có thể bị xung huyết quanh vùng bị viêm.  Trường hợp thường gặp nhất là đau ở khớp ngón chân cái.

Thứ ba, bệnh Gout thường biểu hiện ở một khớp duy nhất, nhưng lại có xu hướng di chuyển đến những khớp khác khi khớp viêm tự nhiên hết các triệu chứng sưng đau. Các khớp thường bị ảnh hưởng do Gout nhất là khớp bàn chân, bàn tay, ngón chân, ngón tay, khớp khuỷu, khớp gối. Nhưng điển hình nhất vẫn là khớp ngón chân cái. Đau khớp ngón chân cái được xem là biểu hiện đặc trưng nhất để nhận diện bệnh Gout.

Thứ tư, các cơn đau do bệnh Gout thường xuất hiện vào ban đêm, mỗi lần đau thường kéo dài từ 5 đến 7 ngày và sẽ lặp lại sau khoảng từ 3 đến 6 tháng hoặc lâu hơn, tùy vào từng đối tượng người bị bệnh.

Bên cạnh 4 triệu chứng đặc trưng như trên, hiện nay, các bác sĩ đã chỉ ra những đặc điểm riêng để phân biệt hai giai đoạn Gout cấp tính và Gout mãn tính.

Gout cấp tính:

Đặc điểm nổi bật nhất của triệu chứng Gout cấp tính là việc có mặt các cơn đau đột ngột và dữ dội vào buổi đêm hay lúc trời gần sáng khiến người bị bệnh không thể chủ động được. Những cơn đau kinh hoàng này thường khiến bệnh nhân rất đau đớn và hoang mang.

thuoc tri benh gut tot nhat

Các bác sĩ thường nhận diện bệnh Gout cấp tính thông qua triệu chứng đau ở ngón chân cái, với tỷ lệ lên đến 70% trong những người có bệnh được đến khám. Các triệu chứng điển hình ở ngón chân cái là sưng đau, tấy đỏ, da căng bóng và có mặt hiện tượng xung huyết xung quanh khớp, da có thể bị bầm tím. Tuy nhiên, một điểm lạ là các ngón còn lại lại không có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh. Trong những người có bệnh có biểu hiện đau ngón chân cái thì có đến 50% trường hợp kèm theo một số biểu hiện như đau đầu, sốt nhẹ, đi tiểu nhiều lần và tiểu buốt, rối loạn tiêu hóa.

triệu chứng của bệnh Gout

Viêm ngón chân cái là triệu chứng rõ ràng nhất của bệnh Gout cấp tính

Các chứng đau viêm khớp do Gout cấp tính thường kéo dài trong vài ngày hoặc không quá 2 tuần, sau đó giảm đi, da vùng đau sẽ có cảm giác ngứa ngáy, có màu hơi tím và mềm, sau đó sẽ bị tróc vảy và khỏi hẳn. Tuy nhiên, những cơn đau cấp tính đơn giản quay trở lại mà không báo trước và có thể nặng hơn và nhanh chóng chuyển qua giai đoạn mãn tính nếu không được chữa trị kịp thời.

Xem thêm:

    Báo động: Những quan niệm sai lầm về bệnh Gout
    Sai lầm nghiêm trọng trong việc phân biệt bệnh Gout với Viêm khớp dạng thấp

Gout mãn tính:

Gout mãn tính là giai đoạn tiếp nối của Gout cấp tính với biểu hiện đặc trưng nhất là việc xuất hiện các cục tophi và tình trạng viêm đa khớp mãn tính.

Xuất hiện các u cục dưới bề mặt da tại các khớp bị viêm với đặc điểm không đau, không đối xứng, không di chuyển, kích thước to nhỏ khác nhau. Đôi khi bị bong ra có nước màu vàng kèm theo chất màu trắng như phấn gây loét cho các khớp. Các u cục này thực chất là những tinh thể muối Urát bị ngưng đọng ở các khớp do sự quá tải của nồng độ acid uric trong máu tăng cao gây nên.

Tình trạng viêm đa khớp thường diễn ra ở những khớp phổ biến là khớp ngón chân, ngón tay, khớp bàn chân, bàn tay, khớp khuỷu, khớp gối và có khi có cả khớp háng, khớp vai hay cột sống. Tuy nhiên, các cơn đau khớp mãn tính thường không đau đớn như Gout cấp tính nhưng lại diễn biến âm thầm và dai dẳng hơn.

Ngoài gây viêm và tổn thương tại các khớp thì Gout còn có thể gây viêm tại các cơ quan bên trong khác như gan, thận, mạch máu, viêm ở tai, giác mạc…

thuoc tri gout cap

Triệu chứng Gout mãn tính biểu hiện ở nhiều nơi không riêng ở khớp

Gout mãn tính tiến triển nặng nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây nên những biến chứng nguy hiểm như gây thay đổi khớp, thoái hóa khớp, cản trở mạch máu. Thậm chí người bị bệnh có thể bắt buộc phải cắt đi phần chi gặp bệnh.

Có thể thấy, Gout là một căn bệnh có những triệu chứng khá phức tạp, khôn lường và dễ nhầm lẫn với triệu chứng của một số bệnh xương và khớp khác. Vì vậy, cần hết sức đề phòng để có thể nhận diện chuẩn xác. Tốt hơn hết, khi có những triệu chứng nghi ngờ của bệnh Gout, nên được thăm khám và chữa trị kịp thời để bệnh không diễn biến xấu đi.

LƯU Ý: Một số quan niệm không đúng về bệnh Gout

Hiện nay vẫn còn nhiều quan điểm sai lầm về bệnh Gout khiến các chuyên gia y học phải khuyên các người có bệnh cần hết sức thận trọng. Việc còn tồn tại những quan niệm không đúng về Gout có thể gây nên những hệ quả cực kỳ xấu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bệnh nhân.

1. Bệnh Gout chỉ gặp ở đàn ông

Theo các thống kê, đàn ông có tỷ lệ bị bệnh Gout lên đến hơn 90%. Nhưng không phải vì thế mà bệnh chỉ gặp ở những cánh mày râu mà phái đẹp sau tuổi mãn kinh cũng có nguy cơ mắc bệnh ngang với nam giới. Theo điều tra, có đến 3,5% chị em tuổi từ 60 -69 mắc bệnh Gout, trong khi con số này ở phụ nữ sau 80 tuổi là 5,6%.
thuoc tri benh gut

Vì vậy, việc cho rằng bệnh Gout chỉ gặp ở phái mạnh là hoàn toàn sai lầm. Từ quan niệm này sẽ gây nên tâm lý chủ quan đối với chị em và hướng điều trị cũng gặp những sai lầm nhất định không đáng có.

2. Nồng độ tăng acid uric trong máu chỉ gây tổn thương cho khớp

Nguyên nhân chính gây nên bệnh viêm khớp là do tình trạng tăng nồng độ acid uric trong máu vượt quá so với mức bình thường. Nhưng ít ai biết rằng viêm khớp là khởi nguồn đầu tiên của bệnh Gout, trong khi bệnh viêm khớp được biểu hiện thì bệnh Gout cũng đang âm thầm hình thành và phát triển. Nhưng không phải vì thế mà tình trạng tăng cao nồng độ acid uric trong máu gây nên bệnh Gout sẽ chỉ gây tổn thương ở khớp. Tùy vào vị trí mà các muối Urát kết tủa và lắng đọng thì sẽ gây nên những tổn thương ở những cơ quan khác không phải là các khớp xương. Cụ thể như trong thận, các mạch máu, tim, mắt, tai hay các cơ quan sinh dục gây nên những bệnh tiền Gout hay đi liền với bệnh Gout như viêm kết mạc, viêm màng tim, viêm tuyến tiền liệt, sỏi thận, viêm thận…

Việc chỉ ra điều này để cảnh báo cho những ai có những biểu hiện của các bệnh như sỏi trong thận, viêm thận, viêm tuyến tiền liệt, xơ vữa động mạch, cao huyết áp đều có nguy cơ gặp bệnh Gout cao mà không nhất thiết là người đó đang bị viêm khớp hay bắt buộc phải kèm theo cả triệu chứng viêm khớp.

3. Bệnh Gout là do ăn uống thừa chất đạm và uống nhiều bia rượu?

Câu trả lời là đúng nhưng chưa đủ. Như đã nói ở bài lý do của bệnh Gout, ăn uống nhiều chất đạm và dùng nhiều rượu bia là một trong những yếu tố thứ nhất làm tăng nồng độ acid uric trong máu gây nên bệnh Gout. Việc dung nạp quá nhiều các thực phẩm như nội tạng động vật, các loài hải sản và các chất giàu đạm khiến tích tụ nhiều mỡ gây nên bệnh béo phì và làm tăng nồng độ acid uric trong máu. Tuy nhiên, cũng có những người ăn uống rất điều độ và không dùng nhiều rượu bia vẫn bị Gout hỏi thăm. Nguyên nhân có thể do chức năng thận vốn đã yếu lại bị các muối Urát kết tủa nên không có công dụng đào thải kịp dẫn đến bệnh Gout.
thuốc điều trị gút cấp
4. Bệnh Gout cần kiêng hoàn toàn chất đạm

Đây là một nhận thức rất sai lầm và cần được tẩy bỏ ngay. Tuy ăn nhiều đạm sẽ làm nguy cơ bị bệnh Gout cao hơn nhưng không vì thế chúng ta nên kiêng chất đạm hoàn toàn. Vì ai cũng biết vai trò của chất đạm trong đời sống con người quan trọng như thế nào. Việc kiêng khem quá mức hay hoàn toàn lại gây nên những khả năng ngược ảnh hưởng không hề tốt đến sức khỏe. Không những không khỏi bệnh hay không tránh được bệnh mà còn gây nên nhiều hệ lụy không lường trước được.

Vì vậy, thay vì kiêng hoàn toàn thì nên hạn chế và điều chỉnh lượng chất đạm trong các thức ăn sao cho hợp lý để đảm bảo vừa đáp ứng đủ nhu cầu của body vừa không để dư thừa gây nên Gout hay làm bệnh Gout trầm trọng thêm.

5. Thuốc giảm đau và chống viêm có thể chữa khỏi Gout hoàn toàn

Do biểu hiện đầu tiên của bệnh Gout là triệu chứng viêm khớp, mà tiêu biểu là viêm khớp ở ngón chân cái nên nhiều người cho rằng viêm khớp là nguyên nhân duy nhất gây nên Gout và cứ thế sử dụng cách điều trị bệnh khớp để điều trị cho bệnh Gout. Mà cụ thể là dùng các thuốc giảm đau và thuốc chống viêm để trấn áp những cơn đau cấp và giảm triệu chứng viêm ở các khớp. Nhưng thực chất điều này không mang lại nhiều kết quả cao vì lý do chính sâu xa của bệnh Gout là nồng độ acid uric trong máu tăng cao, trong khi các thuốc điều trị viêm khớp không có khả năng can thiệp đến vấn đề này.

Như vậy, các thuốc giảm đau và chống viêm chỉ có khả năng hỗ trợ các triệu chứng sưng đau và viêm của bệnh viêm khớp hay chính là biểu hiện của bệnh Gout giai đoạn đầu mà thôi, chứ chúng không thể giúp bệnh nhân Gout chữa khỏi hoàn toàn bệnh.

thuoc gut moi

Việc chữa trị bệnh Gout sẽ lấy việc làm giảm nồng độ acid uric trong máu làm mục tiêu hàng thứ nhất thay vì chỉ điều trị duy nhất các triệu chứng của viêm khớp. Nên bên cạnh những thuốc giảm đau hay thuốc chống viêm thì các bác sĩ sẽ kết hợp thêm các loại thuốc khác nhằm kiểm soát nồng độ acid uric trong máu cũng như làm tan và bào mòn những phần tử muối Urát tích tụ trong body.

Lưu ý:  Hiện nay, chưa có một phương pháp nào giúp chữa khỏi Gout hoàn toàn, kể cả Đông y hay Tây y mà các phương pháp điều trị chỉ có thể hỗ trợ chữa trị và kiểm soát những triệu chứng mà Gout gây ra mà thôi.

Như vậy, có thể thấy, tuy đã được biết đến từ lâu và là một căn bệnh phổ biến hàng thứ nhất hiện nay nhưng việc nhận thức của nhiều người về bệnh Gout còn rất hạn chế và mắc phải những sai lầm nghiêm trọng. Các chuyên gia y tế luôn khuyên mọi người cần có những kiến thức đúng cách về bệnh Gout để việc phòng ngừa cũng như điều trị được không khó hơn, tránh những cách hiểu sai về bệnh sẽ dẫn đến những hệ lụy không đáng có.

Chủ Nhật, 12 tháng 2, 2017

Ngay trong ngày đầu tiên đi làm, chị Nguyễn Bích Thủy (35 tuổi, kế toán trưởng) mất quá nhiều thời gian để chọn lựa trang phục nên đến trễ. Chị thử gần hết tủ váy mà không thể vừa chiếc nào, đành phải mặc tạm một chiếc dù hơi chật.

Vòng eo tăng 10cm chỉ sau một tuần
Chị Thủy tâm sự: “Thời gian nghỉ Tết tôi không thể kiềm chế trước những món ngon nên chỉ sau một tuần, tôi đã béo lên trông thấy. Tôi tá hỏa khi đo lại thấy vòng bụng đã tăng lên 10cm”. Những ngày sau đó, chị hạn chế mọi đồ ăn vì sợ body tiếp tục phát phì.
Cũng có chung nỗi niềm như chị Thủy, chị Trần Minh Trang (31 tuổi, Thủ đô) chia sẻ: “Trước đây mọi người vẫn luôn khen tôi dáng chuẩn. Vậy mà chỉ sau mấy ngày Tết, ai cũng khó lường khi nhìn thấy tôi. Mặc dù Tết không ăn quá nhiều nhưng do ngủ nhiều lại thêm tinh thần thoải mái nên cân nặng cứ tăng vùn vụt.”
thuốc giảm cân nhật bản
Giảm béo nhanh chóng sau Tết
Thân hình đẫy đà, nhiều mỡ thừa khiến chị em không thể diện những quần áo ưa thích, chưa kể nhiều người do đặc thù công việc, yếu tố ngoại hình có vai trò quan trọng. Một số phụ nữ tích cực tập thể dục, số khác biệti áp dụng thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Bên cạnh đó, để đòi lại hình dáng chuẩn, không ít bạn gái lên kế hoạch giảm béo một lần do eo hẹp thời gian.
Chị Hạnh (Bắc Ninh) tranh thủ thời gian xuống Hà Nội để giảm béo bụng với công nghệ Liposonix tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally. “Trước đây, một người bạn giới thiệu giảm mỡ với Liposonix hiệu quả nhưng tôi chưa có thời gian đi làm. Dịp Tết vừa rồi vì khá thoải mái trong việc ăn uống khiến bụng tích nhiều mỡ nên tôi càng có động lực để giảm cân. Dịp này lại được ưu đãi tới 40% kèm theo gói quà tặng thanh thải mỡ trị giá 20 triệu, giúp tôi tiết kiệm được phần lớn chi phí".
Liposonix là một trong những công nghệ giảm trọng lượng, giảm béo được ưa chuộng nhất bởi kết quả cao, nhanh chóng và an toàn. Phương pháp này áp dụng kỹ thuật Hifu - sóng siêu âm hội tụ cường độ cao để phá vỡ liên kết các tế bào mỡ thừa. Khi mức nhiệt đạt ngưỡng 56 độ C có thể làm phá hủy các mô mỡ thừa quanh bụng, eo, hông, đùi...
dam den cua nhat
Chị Trang (Hà Đông) bất ngờ sau giảm béo với công nghệ Liposonix tại đây: “Chỉ một giờ điều trị với công nghệ này, vòng eo của tôi giảm ngay 3cm, có thể mặc vừa những bộ váy trước Tết. Những ngày tiếp theo, tôi cảm nhận lượng mỡ và số đo tiếp tục giảm nên thấy rất hài lòng.”
Thẩm mỹ Quốc tế Bally là đơn vị nhận chuyển giao công nghệ Liposonix từ Mỹ. Vào dịp đầu năm, lượng khách giảm mỡ của Thẩm mỹ Quốc tế Bally tăng cao, nhiều chị em muốn đến giảm cân bụng với Liposonix thời điểm này để được hưởng mức ưu đãi 40% kèm theo gói quà tặng thanh thải mỡ trị giá 20 triệu đồng.

Ngoài ra, tại Bally, nhiều khách hàng cũng chọn lựa công nghệ giảm mỡ toàn thân Exilis với mức ưu đãi 50% để tiết kiệm chi phí.

Ngay trong ngày đầu tiên đi làm, chị Nguyễn Bích Thủy (35 tuổi, kế toán trưởng) mất quá nhiều thời gian để chọn lựa trang phục nên đến trễ. Chị thử gần hết tủ váy mà không thể vừa chiếc nào, đành phải mặc tạm một chiếc dù hơi chật.

Vòng eo tăng 10cm chỉ sau một tuần
Chị Thủy tâm sự: “Thời gian nghỉ Tết tôi không thể kiềm chế trước những món ngon nên chỉ sau một tuần, tôi đã béo lên trông thấy. Tôi tá hỏa khi đo lại thấy vòng bụng đã tăng lên 10cm”. Những ngày sau đó, chị hạn chế mọi đồ ăn vì sợ body tiếp tục phát phì.
Cũng có chung nỗi niềm như chị Thủy, chị Trần Minh Trang (31 tuổi, Hà Nội) chia sẻ: “Trước đây mọi người vẫn luôn khen tôi dáng chuẩn. Vậy mà chỉ sau mấy ngày Tết, ai cũng không tưởng khi nhìn thấy tôi. Mặc dù Tết không ăn quá nhiều nhưng do ngủ nhiều lại thêm tinh thần thoải mái nên cân nặng cứ tăng vùn vụt.”
thuoc giam beo bung tot nhat
Giảm béo nhanh chóng sau Tết
Thân hình đẫy đà, nhiều mỡ thừa khiến chị em không thể diện những quần áo ưa thích, chưa kể nhiều người do đặc thù công việc, yếu tố ngoại hình có vai trò thiết yếu. Một số phái đẹp tích cực tập thể dục, số khác lại tin dùng menu ăn kiêng nghiêm ngặt. Bên cạnh đó, để đòi lại vóc dáng chuẩn, không ít phụ nữ lên kế hoạch giảm trọng lượng một lần do eo hẹp thời gian.
Chị Hạnh (Bắc Ninh) tranh thủ thời gian xuống Hà Nội để giảm trọng lượng bụng với công nghệ Liposonix tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally. “Trước đây, một người bạn giới thiệu giảm mỡ với Liposonix hiệu nghiệm nhưng tôi chưa có thời gian đi làm. Dịp Tết vừa rồi vì khá thoải mái trong việc ăn uống khiến bụng tích nhiều mỡ nên tôi càng có động lực để giảm mỡ. Dịp này lại được ưu đãi tới 40% kèm theo gói quà tặng thanh thải mỡ trị giá 20 triệu, giúp tôi tiết kiệm được phần lớn chi phí".
Liposonix là một trong những công nghệ giảm cân, giảm mỡ được ưa chuộng nhất bởi kết quả cao, nhanh chóng và an toàn. Phương pháp này áp dụng kỹ thuật Hifu - sóng siêu âm hội tụ cường độ cao để phá vỡ liên kết các tế bào mỡ thừa. Khi mức nhiệt đạt ngưỡng 56 độ C có thể làm phá hủy các mô mỡ thừa quanh bụng, eo, hông, đùi...
dấm giảm cân orihiro
Chị Trang (Hà Đông) không tưởng sau giảm cân với công nghệ Liposonix tại đây: “Chỉ một giờ điều trị với công nghệ này, vòng eo của tôi giảm ngay 3cm, có thể mặc vừa những bộ váy trước Tết. Những ngày tiếp theo, tôi cảm nhận lượng mỡ và số đo tiếp tục giảm nên thấy rất hài lòng.”
Thẩm mỹ Quốc tế Bally là đơn vị nhận chuyển giao công nghệ Liposonix từ Mỹ. Vào dịp đầu năm, lượng khách giảm cân của Thẩm mỹ Quốc tế Bally tăng cao, nhiều chị em muốn đến giảm mỡ bụng với Liposonix thời điểm này để được hưởng mức ưu đãi 40% kèm theo gói quà tặng thanh thải mỡ trị giá 20 triệu đồng.

Ngoài ra, tại Bally, nhiều khách hàng cũng chọn lựa công nghệ giảm béo toàn thân Exilis với mức ưu đãi 50% để tiết kiệm chi phí.

Thứ Hai, 6 tháng 2, 2017

Hiểu đúng vì sao bạn béo để lựa phương pháp giảm cân chính xác

Theo Zenlife Yoga, có 4 dạng người béo, tương đương với 4 lý do gây tăng cân phổ biến nhất hiện nay, bao gồm:

Dạng 1. Béo do quá căng thẳng

  • Khi bạn căng thẳng, nồng độ hormone cortisol trong body tăng cao dẫn đến gia tăng mỡ nội tạng quanh các cơ quan, đặc biệt là dạ dày. Người béo dạng này thường tập trung mỡ ở vùng bụng, đây là tình trạng khá điển hình của dân văn phòng.
  • Để giảm trọng lượng, việc đầu tiên bạn cần làm là phải giải phóng bản thân khỏi trạng thái stress. Thư giãn bằng những buổi hẹn hò, gặp gỡ bạn bè hoặc một chuyến đi chơi xa giúp bạn cân bằng body, hạn chế tăng cân và đòi lại động lực.
  • Trong thực đơn ăn, bạn nên chọn lựa các loại thực phẩm chứa carbohydrates phức hợp bao gồm ngũ cốc và rau quả để thúc đẩy serotonin trong hệ thống thần kinh trung ương. Hãy thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày một cốc yến mạch pha với nước ấm. Bên cạnh đó đừng quên duy trì vận động thể chất phù hợp với bất kỳ môn thể thao nào bạn yêu thích hay chỉ dễ dàng là đi bộ nhanh, chạy bộ 30 phút hàng ngày.
thuoc giam can my

Dạng 2. Béo do ăn uống vô độ

  • Nếu bạn là một người hảo ngọt và thường xuyên ngốn các loại đồ ăn có đường thì béo lên là đương nhiên. Khi lượng đường trong máu tăng, body sản xuất thêm nhiều insulin để chuyển hóa đường, cân nặng cũng gia tăng theo tỷ lệ thuận. Trên thực tế, loại béo này và béo do căng thẳng thường đi kèm với nhau. Người bị stress hay có xu hướng ăn đồ ngọt và những người thích ngọt thường có xu hướng stress nhiều hơn. Điều này cũng tương tự như khi bạn nghiện ăn thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ.
  • Để hạn chế đồ ngọt và béo, chỉ có cách duy nhất là tránh xa nó. Thay vào đó, hãy ăn các loại rau củ, trái cây ít ngọt và uống sữa tách béo để ''lấp đầy khoảng trống'' trong dạ dày mà táo bạo tăng cân. Về luyện tập, người béo dạng này nên thiên về các bài tập cardio với sự ngắt quãng để giúp body làm cháy calo tốt hơn mà không bị sốc khi lượng đường trong máu sụt do biến đổi menu ăn uống.
thuoc giam can nao an toan va hieu qua nhat

Dạng 3. Béo do hormone nữ estrogen

  • Nếu bạn hay bị béo lên ở các vùng xung quanh hông, đùi, rất có thể do lượng hormone estrogen trong cơ thể đang ở mức quá cao. Đặc biệt, dạng béo này còn thường xuyên đi kèm với các hiệu ứng tiền kinh nguyệt của nữ giới như dễ kích động, trầm cảm, đau nhức, mệt mỏi, thèm ăn vô độ…
  • Để khắc phục, bạn nên bổ sung thêm các loại rau, nhất là rau họ cải như bông cải, súp lơ… vào thực đơn mỗi ngày. Thành phần phytochemical trong rau sẽ giảm tác động của estrogen và hạn chế tăng cân.
  • Béo đùi và vùng xung quanh hông là biểu hiện chủ yếu của kiểu béo do estrogen nên bạn có thể chọn lựa các bài tập squat và biến thể của squat. Bạn nên tập khoảng 50 lần hàng ngày, liên tục trong 3 ngày rồi nghỉ hàng ngày trước khi bắt đầu một chu kỳ mới.
thuoc giam can gia re ma hieu qua

Dạng 4. Béo do hormone nam testosterone

  • Ngược lại với dạng béo do hormone nữ estrogen là béo do hormone nam kiểm traosterone. Mỗi người đều có cả 2 loại hormone này trong body nhưng tỷ lệ mức độ khác nhau giữa 2 giới. Nếu phần nách tích tụ nhiều mỡ thừa thì nhiều tác dụng body bạn không sản xuất đủ testosterone.
  • Để giảm béo, bạn nên tăng cường thêm nhiều vitamin D có trong các loại thực phẩm như cá hồi và trái cây. Dành ra 15 đến 20 phút từng ngày để tắm nắng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể dễ dàng tổng hợp vitamin D. Bạn nên lựa chọn những bài tập cho vùng bắp tay, chẳng hạn như tập tạ, vừa giúp cải thiện vùng mỡ ở bắp tay và nách vừa giúp tăng lượng kiểm traosterone trong cơ thể.

Nếu bạn lo lắng về vấn đề cơ bắp, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của huấn luyện viên chuyên nghiệp trước khi bắt đầu tập luyện.

Giảm trọng lượng nhanh chóng chỉ menu chuối

Theo Zenlife Yoga, so với táo, chuối chứa hàm lượng đạm cao gấp 4 lần, carbohydrate gấp 2 lần, photpho gấp 3 lần, vitamin A và sắt gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác cũng nhiều hơn gấp đôi. Loại quả này đã được chứng minh có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, mắt sáng, tinh thần sảng khoái và kéo dài tuổi thọ.


Nghiên cứu cho thấy loại trái này có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, chuối chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy từ 20 đến 25% chất béo. Nhờ đó làm giảm năng lượng hấp thụ vào body, tránh sự tích tụ mỡ thừa. 
Áp dụng ''thực đơn chuối'' sau đây, kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp, giảm lượng thức ăn trong các bữa chính sẽ giúp bạn có được hình dáng thon gọn:
  • Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
  • Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi dùng khẩu phần chính. Cẩn trọng giảm 30% khẩu phần chính so với thức ăn thường lệ.
  • Bữa chiều: Nếu đói, có thể ăn thêm một quả chuối, không được ăn thêm bất kỳ món nào khác.
  • Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi dùng bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để đảm bảo quá trình giảm béo nhanh hơn và body khỏe mạnh hơn.
Cẩn thận: Thực hiện thực đơn ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối. Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, không nhồi nhét quá nhiều, sau đó uống thêm một cốc nước ấm. Không thức khuya, phải ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng hàng ngày để giúp body duy trì sức khỏe. Chuối lấy trong tủ lạnh ra không nên ăn ngay vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày. Duy trì tập thể dục với cường độ phù hợp.

Người có axit trong dạ dày quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối. Loại quả này có tính hàn nên người có cơ địa thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viêm thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai không nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng chuối.